Cách chữa trễ kinh chỉ với 10K tại nhà
Trễ kinh thường hay được gọi là chậm kinh, hiện tượng này thường xảy ra ở phụ nữ ở độ tuổi dậy thì và thời kỳ sau tiền mãn kinh. Tuy nhiên, nếu ở giữa 2 giai đoạn này thì chị em cần cân nhắc xem nguyên nhân và cách điều trị nhé.
1. Tìm hiểu về trễ kinh
Trễ kinh thường là dấu hiệu chu kỳ kinh nguyệt không đều, thường xảy ra sau 28-35 ngày vẫn chưa có dấu hiệu bắt đầu kỳ kinh nguyệt mới. Biểu hiện này thường do nhiều nguyên nhân gây ra như do bị mắc các bệnh về phụ khoa, thức đêm, quan hệ không an toàn,... Đây đều là những nguyên nhân gây ra tình trạng trễ kinh ở nữ giới.
Thông thường, phụ nữ có thể trễ kinh trong khoảng 1 tuần, do cơ thể chưa thể đào thải những chất bẩn có bên trong cơ thể. Tuy nhiên, trễ kinh sau 10 ngày trở đi thì chị em cần đi khám phụ khoa ngay lập tức. Để tìm hiểu thêm về bệnh.
Bởi vì, nếu để lâu dài sẽ gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như cơ quan sinh dục bên trong. Khi cơ quan sinh dục không hoạt động gây tác động rất lớn tới phụ khoa, đặc biệt là vấn đề vô sinh.
Trễ kinh thường:
- Trễ kinh 10 ngày
- Trễ kinh 2 tuần
- Trễ kinh 1 tháng
- Trễ kinh 2 tháng trở lên
Ngoài ra, còn có thể trễ kinh không thời hạn hay còn gọi là vô kinh, thường là trễ kinh từ trên 6 tháng trở nên.
2. Cách chữa trễ kinh chỉ với 10K tại nhà
Việc chữa trễ kinh chưa bao giờ là một trong những vấn đề quá phức tạp. Mà nó hoàn toàn có thể chữa trị ngay tại nhà cùng các thực phẩm quen thuộc. Đồng thời còn có thể giúp gia tăng sức khỏe và phòng tránh nhiều bệnh phụ khoa ở nữ giới.
Chữa trễ kinh nguyệt bằng các loại vitamin
Vitamin là một trong những loại chất tự nhiên dễ hấp thu và tốt cho cơ thể. Một số vitamin phải kể đến như:
- Vitamin C: giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, thải độc cơ thể, ngoài ra giúp tăng estrogen và progesteron nhằm giúp cho cổ tử cung dễ co bóp và lớp niêm mạc tử cung vỡ ra, giúp chu kỳ kinh nguyệt phát triển bình thường. Đây là một cách chữa trễ kinh khá tốt, có thể tham khảo. Một số loại hoa quả có nhiều vitamin như cam, quýt, ớt chuông,.....
- Vitamin D: Vitamin có tác dụng chủ yếu trong việc giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, cũng như giúp chắc xương, giảm các nguy cơ về xương khớp
- Vitamin E: giúp da dẻ láng mịn, giảm tình trạng nếp nhăn. Ngoài ra, vitamin E cũng là một trong những loại vitamin giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm tình trạng trễ kinh ở nữ giới.
Xem thêm: Một số cách hết đau bụng kinh " ngày ấy
Chữa trễ kinh nguyệt bằng quả dứa
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong quả dứa có chứa rất nhiều Bromelain . Đây là một trong những enzym có vai trò rất lớn trong việc điều hòa hormon estrogen. Từ đó, giúp cho chu kỳ kinh nguyệt được cải thiện, làm giảm hiện tượng viêm nhiễm và rối loạn kinh nguyệt gây ra.
Chữa trễ kinh nguyệt bằng bột nghệ
Bột nghệ được biết tới là một trong những thực phẩm giúp làm lành vết thương, cũng như chống viêm, giảm các triệu chứng tổn thương từ bên trong. Chính vì thế đây là một trong thực phẩm được sử dụng rất nhiều trong ăn uống cũng như điều trị các bệnh về kinh nguyệt, ….Một trong những dưỡng chất có trong bột nghệ còn giúp tăng cường testosterone và progesterone. Giúp kích thích máu lưu thông toàn cơ thể cũng điều trị trễ kinh cực kì tốt. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ giúp cân bằng nội tiết tố, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt cực kì tốt.
Uống nhiều bột nghệ thường xuyên cũng giúp đẹp da, giảm thâm từ mụn, chống viêm do các vi khuẩn, virus gây ra.
Chữa trễ kinh nguyệt bằng gừng
Gừng được mệnh danh là vị thuốc đông y rất tốt. Đặc biệt trong việc điều trị huyết áp cũng như điều trị trễ kinh, chậm kinh ở nữ giới. Thường gừng được uống cùng pha bằng chút nước nóng, đồng thời có thêm một số loại chất khác giúp dễ uống.
Trong gừng có các loại chất gây cay giúp làm ấm cơ thể rất tốt. Mặt khác, khi tới tháng cơ thể lạnh, khiến cho tình trạng máu trong cơ thể không được lưu thông thuận lợi, dễ gây ra các cơn đau bụng kinh. Chính vì thế, việc sử dụng trà gừng giúp giảm hàn khí trong cơ thể, ấm áp, đặc biệt là thúc đẩy quá trình co bóp đẩy máu ra ngoài, thúc đẩy máu ra ngoài. Nhờ vậy mà giúp điều trị trễ kinh và làm giảm đau bụng kinh cực kì tốt
Chữa trễ kinh nguyệt bằng các bài tập yoga căn bản
Việc không tốn nhiều chi phí cho việc trễ kinh nhiều nhất, có thể kể đến, đó là tập các bài yoga cơ bản. Hiện nay, có rất nhiều bài tập yoga nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức và di chuyển, nhưng vẫn có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, làm giảm cảm giác đau bụng kinh, cũng như cân bằng nội tiết tố.
Mặt khác, tập yoga giúp cơ thể dẻo dai, giảm các tình trạng về xương khớp cũng như giúp tăng cường sức khỏe. Đối với những bà mẹ mang thai còn tạo điều kiện giúp em bé phát triển khỏe mạnh, tăng khả năng dễ đẻ ở người mẹ.
Chữa trễ kinh nguyệt bằng chế độ ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn uống hợp lý cũng ảnh hưởng rất nhiều tới chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là vấn đề điều trị trễ kinh. Thông thường những người bị vấn đề về trễ kinh thường do chế độ ăn uống không đảm bảo, ăn do không đủ chất dẫn tới cơ thể suy yếu, các cơ quan lưu thông máu kém, gây ra tình trạng niêm mạc tử cung không ra máu, khiến kỳ kinh nguyệt không bắt đầu được.
Một số thực phẩm nên ăn có thể kể đến như: rau xanh, thịt, sữa, các loại hạt,... đây là một trong những thực phẩm cần thiết nên bổ sung trong các bữa ăn hằng ngày.
Tuy nhiên, cũng có những thực phẩm mà bắt buộc phải tránh để có một cơ thể khỏe mạnh, cũng như làm giảm áp lực lên cơ thể. Tránh tình trạng ảnh hưởng tới bộ phận sinh dục, gây ra tình trạng trễ kinh:
- Những thực phẩm ăn nhanh: khoai tây chiên, đùi gà rán,...
- Những thực phẩm đóng hộp: thịt, cá đóng hộp,...
- Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: xiên bẩn, xúc xích rán, hotdog
- Những thực phẩm để lâu ngày: cơm, trứng
Chữa trễ kinh bằng biện pháp tâm lý
Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng trễ kinh, thì chiếm tới 30% là do mắc tâm lý. Đặc biệt những người có dấu hiệu căng thẳng, áp lực quá độ thường tỷ lệ mắc bệnh trễ kinh cao hơn những người bình thường. Khi đó cơ thể sẽ sản xuất ra các tế bào cortisol và adrenaline. Tâm trạng stress càng nặng các tế bào càng sản sinh ra nhiều. Khiến cho tâm lý không được thoải mái, tập trung, rất dễ gây ảnh hưởng tới công việc, cũng như khả năng thăng tiến trong công việc.
Đặc biệt các tế bào cortisol và adrenaline sản sinh nhiều cũng gây ra tình trạng ức chế các tế bào giúp cân bằng tế bào nội tiết, gây trễ kinh cho phụ nữ.
Những cách giúp cho cơ thể thoải mái
- Tập các bài tập, giúp tăng cường các hormone hạnh phúc, vừa thu hút những người giống chúng ta. Tạo cơ hội và chủ đề nói chuyện với những người không quen.
- Dành thời gian cho việc mình thích, cũng là một trong những cách để bản thân cảm thấy thoải mái, dễ chịu.
- Dành nhiều thời gian cho bạn bè, nghỉ ngơi và thư giãn sau ngày dài mệt mỏi
- Giảm tải khối lượng công việc thường làm
Hầu hết, cách chữa trễ kinh chỉ với 10K nên áp dụng cho những người bị mắc tình trạng trễ kinh ngắn. Đối với những người bị trễ kinh trong thời gian dài thì tốt nhất vẫn nên là đi khám phụ khoa ở các địa chỉ khám phụ khoa uy tín.
3. Những lưu ý khi mắc trễ kinh
Những cách điều trị trễ kinh ở trên còn phụ thuộc rất nhiều yếu tố để có thể dứt điểm hoàn toàn. Đặc biệt sau khi sử dụng các cách điều trị trên mà không có tác dụng thì chị em nên đi khám phụ khoa ngay lập tức.
Bởi trễ kinh kéo dài có thể ảnh hưởng tới vô sinh và mắc một số bệnh phụ khoa có thể kể đến như tắc vòi trứng, viêm âm đạo, viêm cổ tử cung,.... Thường những bệnh này ở mức không nguy hiểm. Tuy nhiên nếu không được chữa trị trong thời gian dài, khiến cho bệnh trở nặng và gây biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Cụ thể có thể gây ung thư cổ tử cung, ung thư âm đạo.
Đây thường là những giai đoạn khá khó chữa và phải có sự can thiệp của bác sĩ cũng như dao kéo và hóa chất.
Cho nên, cách để điều trị khi mắc trễ kinh, nên đi khám ngay lập tức để xem có mắc các bệnh về phụ khoa, cũng như một số bệnh khác hay không.
Nếu còn thắc mắc hoặc có vấn đề cần được giải đáp, chị em có thể liên hệ ngay Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh, tại 380 xã Đàn qua hotline: 0336528808. Dưới đây là một số liên hệ khác:
Để biết được các thông tin và đặt lịch: Thông tin chi tiết truy cập tại website: https://tuvansuckhoe24g.webflow.io/ hoặc Tại đây.